Postoji nekoliko učinkovitih tehnika koje pomažu razviti bolju povezanost s tijelom. Istezanje i lagane tjelesne vježbe omogućuju osjetiti mišiće i procijeniti napetost u tijelu. Meditacija i vježbe disanja poboljšavaju fokus
Kategorija: Vježbe za bolje povezivanje s tijelom
U ovoj kategoriji nalaze se praktične tehnike i vježbe koje potiču svjesnost tijela, uključujući istezanje, meditaciju i jednostavne pokrete. Čitatelji će naučiti kako osjetiti vlastite potrebe, smanjiti napetost i poboljšati opće blagostanje.