Slušanje tijela počinje prepoznavanjem njegovih signala. Tijelo stalno šalje informacije kroz fizičke senzacije, poput gladi, žeđi, umora ili napetosti. Primjećivanje tih znakova može pomoći u donošenju zdravijih odluka, kao što
Kategorija: Prepoznavanje signala tijela
Ova kategorija objašnjava kako uočiti i razumjeti fizičke i emocionalne signale koje tijelo šalje. Fokus je na svjesnosti disanja, gladi, umora i napetosti, što pomaže u donošenju zdravijih odluka i održavanju ravnoteže u svakodnevnom životu.