Postoji nekoliko učinkovitih tehnika koje pomažu razviti bolju povezanost s tijelom. Istezanje i lagane tjelesne vježbe omogućuju osjetiti mišiće i procijeniti napetost u tijelu. Meditacija i vježbe disanja poboljšavaju fokus
Postoji nekoliko učinkovitih tehnika koje pomažu razviti bolju povezanost s tijelom. Istezanje i lagane tjelesne vježbe omogućuju osjetiti mišiće i procijeniti napetost u tijelu. Meditacija i vježbe disanja poboljšavaju fokus